你最大的优点是什么？ . 什么真正让你兴奋？ . 你最近对自己有什么了解？ . 写下你面临和克服的挑战 . 如果你能遇到一个人，无论是活着的还是死去的，你会是谁，为什么？ . 给“年轻”的你写个便条 . 给“未来”的你写个便条 . 如果你没有任何恐惧，你会做什么？ . 你最近读了什么让你真正想到的？ .如果你记得今天的一件事，我有时会怀疑自己是否会变得更好，而正是在那些时候，我的大脑试图说服我“不，我不会”。在过去的 年里，为了让自己感觉更好，一直在不断地战斗这让人筋疲力尽。
我的情绪从我“成功”时感到兴奋，几乎感觉 巴哈马 WhatsApp 号码列表 我已经掌握了一切，到因为又一次挫折而感到极度沮丧。 变得更好很难。 什么是“更好”？ 我不知道我明天会在哪里结束——我只想尽我最大的努力活在今天。 我最严厉地评判自己无法“变得更好”，而且自我羞辱的游戏是巨大的。尽管我从逻辑上知道在恢复过程中会复发，但每次发生时我都会责怪自己，因为我恢复得不够好。 足够好 我一生都想变得足够好。做一个足够好的女儿。
母亲姐妹朋友妻子和员工。唯一让我觉得自己几乎足够优秀的领域是在我的职业生涯中，而这已经从我身边夺走了。由于我的精神疾病，我很难在很长一段时间内重返全职工作。这让我失去了在我的领域保持竞争力所需的知识，所以我一直停滞不前。 变得更好很难。什么是“更好”？一定是“更好”的角度来看待它——它是“不同的”。也许那时我可以停止因不“更好”而带来的羞辱，因为这暗示我现在的状态还可以。即使我现在不同了但这也不是坏事。 我将努力接受我现在的状态已经足够好了。